2. Tarjetas de Actividades: Crea tarjetas con instrucciones para diferentes juegos o ejercicios. Durante la pausa activa, un estudiante puede elegir una tarjeta al azar y guiar al grupo en la actividad indicada. Esta es una excelente forma de apoyar las pausas variadas y emocionantes.
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Si no puedes salir de la oficina o encontrar un espacio para hacer ejercicios, hay un medio muy útil: se proxenetismo de las escaleras. Subir y desmontar escaleras te va a ayudar a distraerte, fundir grasa y activar tu doctrina circulatorio.
La flexibilidad es un atributo físico que nos permite maniobrar cada singular de los segmentos de nuestro cuerpo autónomamente y sin restricciones espaciales. Por ende, su mejoramiento y mantenimiento debe ser singular de los focos proncipales de las pausas activas.
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En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Lozanía.
A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Lozanía y incremento en el trabajo.
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